tag:blogger.com,1999:blog-4639537549490841360.post1181276923708359444..comments2022-09-10T14:45:14.630+02:00Comments on A Szomorú Pillangó, a lelki egészség blogja : Lelkileg erős ember: te az vagy?Szomorú Pillangóhttp://www.blogger.com/profile/10527886867348971023noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-4639537549490841360.post-53067104492225118422016-01-13T12:31:01.544+01:002016-01-13T12:31:01.544+01:00Ezt a megjegyzést eltávolította a szerző.Kámán Veronikahttps://www.blogger.com/profile/16491694054758931022noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4639537549490841360.post-6897902981041761232015-05-07T20:41:39.940+02:002015-05-07T20:41:39.940+02:004-10 -sel kapcsolatban reméltem, hogy a lelki prob...4-10 -sel kapcsolatban reméltem, hogy a lelki problémát nem veszed megváltoztathatatlannak. Itt arra a részletre lennék kiváncsi, hogy az illetőt akit kudarckerülésre neveltek milyen tünetek késztették, hogy pszichoterápiára járjon.<br />3. A változásnak a hírtelenségét tartom lényegesnek. Egy szokatlan helyzetben egy normális ember sem tud semmit cselekedni. De változás nélkül egyértelműen megmaradnak a hibáim.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4639537549490841360.post-31584685165448778662014-05-26T11:29:19.827+02:002014-05-26T11:29:19.827+02:006. NEM FÉL ÉSSZERŰ RIZIKÓT VÁLLALNI
Nagyon tetszi...6. NEM FÉL ÉSSZERŰ RIZIKÓT VÁLLALNI <br />Nagyon tetszik, amit erről írtál. Nekem ez nagyon összefügg a változás témájával. A racionális énem – ami túlteng bennem – nem szereti a pontosan fel nem becsülhető kockázatot. A biztonság vs. „új boldogság” felfedezésének párharca sokaknál nem is kérdéses kimenetelű.<br /><br />7. NEM BÁNKÓDIK A MÚLTON<br />Feldolgozni, elfogadni, megbocsátani, elengedni - nagyon nehéz, de kényszerű lépések. Nem lehet a múltban élni.<br /><br />8. NEM KÖVETI EL UGYANAZT A HIBÁT ÚJRA ÉS ÚJRA<br />De. Elkövetik. Talán nem kétszer, de négyszer-ötször biztos.<br /><br />9. KÉPES ELISMERNI MÁSOK SIKEREIT<br />Teljesen egyetértek. Attól nekem nem lesz kevesebb, ha neki több van. Mások sikerének ugyanúgy lehet örülni, mintha azok a sajátjaink volnának. Főleg akkor, ha láthattad azt az utat, amit végigjárt a sikerért a másik. Én szoktam mondani, hogy „Irigyellek!”, de most így elgondolkodva rajta, kéne nekem erre egy másik szó. Részemről ebben nincs negatív érzelem, inkább csak egy vágy, hogy én IS elérjem azt, amit neki sikerült.<br /><br />10. NEM ADJA FEL AZ ELSŐ KUDARC UTÁN<br />Középiskolában a történelem tanárnőmtől kaptunk 10.-ben búcsúzóul egy idézetet. Később minden füzetemben, könyvemben, főiskolai jegyzetemben, a falamon lévő táblán kint volt. „Ha elsőre nem megy, próbáld meg újra és újra. Soha, de soha ne add fel!” Ezt az életnek minden területén használni kell, akkor is ha néha piszoknehéz!<br /><br />11. NEM FÉL EGYEDÜL LENNI<br />Erről csak annyit, hogy a magány és az egyedül lét közötti különbséget sokan nem is értik.<br /><br />12. NEM ÉRZI ÚGY, HOGY A VILÁG TARTOZIK NEKI<br />Ez teljesen egyértelmű. Bár az sem igaz, hogy mindenért meg kell dolgozni, de ha felismernénk, mennyi mindenünk van, akkor láthatnánk, hogy szó sincs tartozásról…<br /><br />13. NEM VÁR AZONNALI EREDMÉNYEKET<br />Egyáltalán nem szeretem, hogy mindenki „most és azonnal” akar mindent. Azt hiszem, nagyon kevés igazán kitartó személlyel találkoztam.<br /><br />Teljesen egyetértek JamiC 14. és 15. pontjával. Mert ezekhez igazán erősnek kell lenni.<br />16. Erős elvekkel rendelkezik, de képes és hajlandó a véleménye, álláspontja, hite módosítására.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4639537549490841360.post-64543311294031352462014-05-26T11:26:16.796+02:002014-05-26T11:26:16.796+02:00Azt kérdezed a címben, hogy mi lelkileg erős ember...Azt kérdezed a címben, hogy mi lelkileg erős emberek vagyunk-e. Ahogy végigolvastam a bejegyzést ijesztő volt leírva látni, hogy én mennyire nem vagyok az. Legalábbis valójában nem, persze van egy „társadalmi maszk”, ami 13 tökéletes eredményt tud felmutatni… <br /><br />1. NEM PAZAROL IDŐT AZ ÖNSAJNÁLATRA<br />Egyetértek vele, hogy nem értesz egyet. Részben persze igaza van, mert az egészségtelen mértékű önsajnálat nagyon károsan hat. Elég sok és sokféle emberrel futok össze a mindennapi ingázás miatt, és tényleg azt látom, hogy a panaszkodás nemcsak a mindennapok része, hanem teljesen elfogadott. Alapvető tény, hogy mindenkinek minden rossz és ezt úton útfélen hangoztatja is. De igenis kellenek azok a pillanatok, amikor egy kicsit „nem kell erősnek lenni”. A saját bőröm tapasztalom meg mostanában, hogy ha mindig kőkemény vagy és csak mész előre, mint a nyomtatóló, nem engeded meg önmagadnak, hogy sajnáld önmagad, akkor egy idő után már összeroppant a nyomás. <br /><br />2. NEM ADJA ÁT AZ IRÁNYÍTÁST <br />„A tetteidet neked kell irányítani.” - ez így nagyon egyszerűen hangzik, de azért ha jobban belegondolunk, rengeteg minden befolyásol minket. Még akkor is, ha ebben nincs szándékosság. „Mit fog szólni a családom? Hogyan hat ez majd a másikra?...” Abban viszont igaza van, hogyha nem adod ki a kezedből az irányítást, akkor (jobban) tudsz rendelkezni a saját erőddel. És neked is igazad van, mert azt, hogy milyen érzések jönnek belőled elő, azt tényleg nem tudod irányítani. Én sokszor járok úgy, hogy a reakcióm vizsgálatával az érzéseim is megváltoznak. <br /><br />3. NEM TART A VÁLTOZÁSTÓL<br />Ezzel ki lehet kergetni a világból, valószínűleg azért, mert nekem hatalmas parám a változás. A nagy változások nálam mindig csak „válságok” után következtek be. Én határozottan nem értek egyet ezzel a ponttal. Mindenki fél a változástól. Nem hiszem, hogy létezik ember, akit a bizonytalanság jobb teljesítményre ösztönöz vagy minden külső és/vagy belső inger nélkül változásra vágyna.<br /><br />4. NEM PAZAROL ENERGIÁT OLYAN DOLGOKRA, AMELYEKET NEM TUD MEGVÁLTOZTATNI<br />Emellett teljes vállszélességgel ki tudok állni. Olyan pici dolgoktól elkezdve, hogy nem morgom végig az 50 perces utat, mert 5 percet késett a vonat. Nem szólogatok be a diákmunkásnak, aki a polcot pakolja, csak mert nincs a kedvenc ízű joghurtom. Csak rá kellene jönni néhány embernek, hogy azért mert az ajtóban toporog és folyamatosan az óráját nézi, nem fog gyorsabban menni a metró. Itt tényleg, csak a hozzáállás számít. El kell engedni, amit tényleg nem tudsz befolyásolni.<br /><br />5. NEM AGGÓDIK AZON, HOGY MINDENKINEK MEGFELELJEN<br />Na erről annyit, hogy főiskola első évében volt Karriertervezés nevű tantárgyam, amiről sokat elárul, hogy délután 5-től este 8-ig tömött teremmel működött. Rettentő sok hasznos és gondolatébresztő témát dolgozott fel az előadóasszony. Az egyik feladatunk egy „közvélemény kutatás volt” önmagunkról a család és a barátok körében. Pl: Miben javasolnád, hogy fejlesszem magam? A 12 válaszadómból öten hozták fel, hogy meg kell tanulnom NEM-et mondani. Mindeddig észre sem vettem, hogy mennyire nehezemre esik nemet mondani bármire. Máig sokszor önmagammal kell megküzdenem, hogy visszautasítsak egy kérést. A munkámban ez sokkal könnyebben meg, mert itt mindent racionális érvekkel tudok alátámasztani. Ezzel ellentétben a magánéletben ez egy állandó háború. Észre sem vettem, hogy ismét beleestem ebbe a hibába, amíg Rézi az utolsó találkozásunkkor konkrétan a szemembe nem mondta, hogy „Ne nézd mindig mások érdekeit, és néha igenis legyél önző, ha csak így lehet neked jó!”.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4639537549490841360.post-78441020847458420342014-05-25T16:34:31.484+02:002014-05-25T16:34:31.484+02:00De jó, hogy írtál! Öröm volt olvasni. Főleg miután...De jó, hogy írtál! Öröm volt olvasni. Főleg miután tudom, amit tudok:) A 14-15. pontokkal abszolút egyetértek. Az önsajnálatról szóló gondolat nagyon pontosan visszaadja, amit én talán kevésbé frappánsan fogalmaztam meg... és még egy dolog, innen a világ túlsó végéről is hála, amiért vagytok és amiért ilyenek:)Szomorú Pillangóhttps://www.blogger.com/profile/10527886867348971023noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4639537549490841360.post-41814117229708752572014-05-25T13:31:58.093+02:002014-05-25T13:31:58.093+02:00Néhány dologgal egyetértek, de néhánynál nekem is ...Néhány dologgal egyetértek, de néhánynál nekem is vannak kisebb fenntartásaim:<br />1. NEM PAZAROL IDŐT AZ ÖNSAJNÁLATRA: ezzel egyet kell, hogy értsek. Az önsajnálat nem vezet sehova. Az, hogy néha "kiborul a bili", és valakinek elsírod (akár szó szerint) a bánatodat, az még nem önsajnálat szerintem. Ez egyszerűen feszültséglevezetés, hogy tovább tudj menni az utadon. Az önsajnálat az én olvasatomban azt jelenti, hogy begubózol, és "a sarokban ülve sajnálod magad"...<br />2. NEM ADJA ÁT AZ IRÁNYÍTÁST: nem értek egyet. Az erősséget nem az mutatja, hogy mindent nekem kell megoldani - inkább az jelent sokszor erőt, hogy el tudom fogadni a segítséget.<br />3. NEM TART A VÁLTOZÁSTÓL: Van ilyen ember??? Mindenki tart a változástól. Oké, rettegni nem szabad, de mindenkiben van egy egészséges félelem szerintem bármilyen változásról is legyen szó.<br />4. NEM PAZAROL ENERGIÁT OLYAN DOLGOKRA, AMELYEKET NEM TUD MEGVÁLTOZTATNI: egyetértek. El kell jutni arra a szintre, amikor kimondod: "nekem mára ez jutott, ezt dobta a gép, ezzel kell valamit kezdenem".<br />5. NEM AGGÓDIK AZON, HOGY MINDENKINEK MEGFELELJEN: egyetértek. (bár ezt néha nem is olyan egyszerű véghezvinni)<br />6. NEM FÉL ÉSSZERŰ RIZIKÓT VÁLLALNI ez a 3. ponttal egyenértékű számomra.<br />7. NEM BÁNKÓDIK A MÚLTON egyetértek: nem szabad sündisznóként csak gyűjteni és tartogatni a régi sérelmeket... akkor nem marad hely az életünkben a jelen jó dolgaira.<br />8. NEM KÖVETI EL UGYANAZT A HIBÁT ÚJRA ÉS ÚJRA: próbálkozni kell vele, igen :)<br />9. KÉPES ELISMERNI MÁSOK SIKEREIT: egyetértek. Sőt, kiegészíteném azzal, hogy tud örülni mások örömének.<br />10. NEM ADJA FEL AZ ELSŐ KUDARC UTÁN: egyetértek. Fel kell tudni kelni, és menni tovább. <br />11. NEM FÉL EGYEDÜL LENNI: egyetértek: tudni kell egyedül lenni. (ha te te viseled el a saját társaságodat, más hogy tudná???)<br />12. NEM ÉRZI ÚGY, HOGY A VILÁG TARTOZIK NEKI: egyetértek. <br />13. NEM VÁR AZONNALI EREDMÉNYEKET: egyetértek.<br />A fentiek tükrében ahogy írtam, még két dologgal egészíteném ki a sort:<br />14. TUD ÉS MER MÁSTÓL SEGÍTSÉGET KÉRNI ÉS ELFOGADNI<br />15. KÉPES MÁSOKKAL EGYÜTT ÖRÜLNI akkor is, ha éppen olyan dolognak örülnek, ami neki még nem adatott meg, és nagyon vágyik rá.JamiChttps://www.blogger.com/profile/16783472084347828382noreply@blogger.com